Готовый перевод Rebirth Of The Mightiest Disciple (Reboot) / Реинкарнация Сильнейшего Ученика: Глава 216: Игра с Рейчел

– Да, похоже, это правда! Все те девушки, с которыми ты танцевал, были твоими подружками? – спросила Рейчел.

– Что? Ты что, завидуешь им? – с ухмылкой ответил Кеничи.

– Хм, как будто мне это нужно! Просто интересно, со сколькими ты играешь! – отрезала Рейчел.

– Эй! Я не играю с девушками. Спроси любую, и она скажет, что я отличный парень, хоть в общении, хоть в постели, – заявил Кеничи, продолжая вести Рейчел в танце.

Звездный свет мягко падал на них, и Рейчел, любившая внимание, чувствовала себя счастливой.

– Ты слишком самоуверен! – сказала она, но все же улыбнулась, глядя на его ухмылку, которая словно говорила: "Тебе не понять".

– Знаешь, мы неплохо смотримся вместе, – с кокетливой улыбкой добавила Рейчел, приближаясь к нему для поцелуя. Но Кеничи снова закружил ее, сказав:

– Это правда! Но если ты используешь поцелуй, чтобы привлечь внимание, это не очень хорошо.

– Эй! Что ты обо мне думаешь? – возмутилась Рейчел.

– Думаю, ты женщина, которая готова на все ради внимания, будь то убийство или раздевание, – спокойно ответил Кеничи, отпустил ее и направился к столу, где сидели ее друзья.

Рейчел осталась одна, размышляя над его словами.

* * *

– Кеничи, смотри, сколько здесь сладостей! – сказала Миу, сидя за столом.

Кеничи улыбнулся, но его внимание привлекла маленькая девочка, которая стояла поодаль и смотрела на стол, но не подходила к нему. Это была Чикаге Кушинада. Ее лицо напомнило Кеничи его младшую сестру Хоноку, которая тоже обожала сладости, но, в отличие от Чикаге, не сдерживала себя.

– Вы ешьте, я скоро вернусь, – сказал Кеничи, встал и подошел к Чикаге.

Саэко, наблюдая за ними, покачала головой:

– Он просто не знает, когда остановиться.

– Привет, Чикаге! Почему ты стоишь здесь? Если хочешь сладости, иди и возьми их! – сказал Кеничи, остановившись рядом с ней.

– Сладости вредны для организма! – серьезно ответила Чикаге.

– Что? Это полная ерунда! Я могу назвать пять плюсов сладостей и десертов, – заявил Кеничи. – Тебе не надо отказывать себе, если ты не ешь их слишком много.

– Назови их! – потребовала Чикаге.

– Что? – удивился Кеничи.

– Назови плюсы сладостей, – повторила она.

– Хорошо. Во-первых, десерты полны полезных веществ. Твое тело хочет сладкого не просто так. Углеводы – важная часть питания, и десерты могут дать тебе энергию. Например, тыквенный пирог или темный шоколад содержат витамины и антиоксиданты. Вот, держи, – сказал он, положив кусок пирога на тарелку и протянув ей.

Чикаге взяла пирог, посмотрела на него, затем на Кеничи.

– Съешь сначала, а я продолжу, – предложил он.

Чикаге кивнула, откусила кусочек и невольно улыбнулась. Кеничи тоже улыбнулся.

– Во-вторых, десерты делают тебя счастливее. Ты только что улыбнулась, правда? Это потому, что сладости помогают мозгу вырабатывать серотонин – гормон счастья.

– В-третьих, умеренное употребление десертов может помочь контролировать вес. Если ты иногда балуешь себя сладким, тебе проще придерживаться диеты в долгосрочной перспективе.

– В-четвертых, десерты – это отличный способ добавить фрукты в рацион. Например, ягоды в йогурте – это и вкусно, и полезно.

– И наконец, десерты могут помочь справиться с негативными эффектами диеты. Вот почему в больницах часто дают желе или пудинг – это легко усваивается и поднимает настроение.

Чикаге слушала, постепенно доедая пирог. Ее улыбка становилась шире, и Кеничи почувствовал, что его слова нашли отклик.

– Теперь понимаешь? Не надо запрещать себе сладкое, главное – знать меру.

По данным Национальной ассоциации, занимающейся изучением расстройств пищевого поведения, резкое сокращение потребления углеводов и сахара лишает организм необходимой глюкозы, которая является основным источником энергии. Это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя уставшим, ваш ум станет затуманенным, а внимание — рассеянным. Такая диета действительно может усилить ощущение вялости и снизить общую продуктивность.

http://erolate.org/book/3347/312113