Первый час не просто болел. Он пытался его убить и заявить самооборону.
Пэй начал с гребного тренажёра – этой самодовольной твари с раздвижным сиденьем и цифровой ухмылкой. «Пятьсот метров. Не торопись».
Пэй не стал торопиться. Он набросился на рукоятку, будто она лично оскорбила его мать, дёргая изо всех сил. Сорок пять славных секунд он чувствовал себя богом, пока лёгкие не подали на развод, а широчайшие мышцы не пригрозили отделиться.
К трёмстам метрам он хрипел, как рыба на причале. К четырёмстам – торговался с тем божеством, что заведует кардио. К пятистам – сложился над рукояткой, свистя, и на миг задумался о превращении тренажёра в постоянное жильё.
— Две минуты восемнадцать, — сказал Киран, спокойный, как ведущий прогноза погоды. — Неплохо для новичка. Шестьдесят секунд отдыха, потом ноги.
Шестьдесят секунд? Мне нужна геологическая эра.
Но шестьдесят секунд – это всё, что он получил.
Жим ногами выглядел безобидно – мягкое сиденье, большая платформа, какие-то блины.
Стальная ложь.
Киран загрузил то, что назвал «лёгким весом». Четырёхглавая мышна Пэя немедленно взбунтовалась, будто в бёдра залили расплавленную лаву. Десять повторений. Отдых. Ещё десять. Отдых. Финальные десять, к которым Пэй изобрёл новые ругательства и нарушил несколько городских норм по шуму.
— Хорошо, — сказал Киран, не впечатлённый симфонией страданий. — Далее приседания.
— Я не чувствую ноги.
— Идеально. Меньше нытья.
Приседания. Выпады. Подъёмы на носки. Шаги на платформу, которая явно вырастала с каждым подходом. Киран рыскал вокруг, как акула, поправляя технику и требуя ещё одного повтора, когда Пэй был уверен, что бак пуст.
— Ещё три.
— Не могу…
— Три. Ещё.
Каким-то образом три ещё случились. Гравитация проиграла этот раунд.
Далее верх тела – и это стало личным.
Жим гантелей с таким лёгким весом, что должно было быть унизительно… — разве что к восьмому повтору руки Пэя тряслись так, что эти пятикилограммовые гантели ощущались средневековыми наковальнями.
Боковые подъёмы. Передние подъёмы. Жим над головой. Каждый повтор приносил новый оттенок боли в плечах, будто дельты медленно жарили на открытом огне.
— Плечи слабые, — заметил Киран, будто открыл новый вид жалкости. — Починим.
Всё слабое, гений. Плечи – просто звезда сегодняшнего бедствия.
Бицепсы. Трицепсы. Тяги на блоке. Киран гнал его по мышечным группам с холодной эффективностью мясника, не давая жжению утихнуть перед следующей порцией мучений.
Затем настал черёд кора.
Киран подвёл его к коврику, который выглядел невинно. Им он не был.
Планки. Боковые планки. Мёртвые жуки. Велосипедные скручивания. Русские твисты с медболом, который явно весил больше большинства малых планет. Каждое упражнение вылавливало брюшные мышцы, о которых Пэй не подозревал, и знакомило их с огнём.
— Ещё тридцать секунд.
— Я умираю.
— Двадцать пять.
— Передай семье – впрочем, нет. Сожги записку. Они не заслуживают завершения.
— Пятнадцать.
Всё тело тряслось, как телефон на вибрации. Пот лился ручьями. Руки: желе. Ноги: переваренная паста. Кор: один спазм с иллюзиями величия.
— Время. — Киран глянул на часы. — Хорошая первая сессия. Заминка и…
— Ещё раз.
Киран моргнул.
— Повтори?
— Ещё раз. — Пэй оттолкнулся от коврика, ноги дрожали, как у новорождённого жеребёнка. — Всё. С начала.
— Пэй, это была полная тренировка. Телу нужно восстановление, чтобы…
— Ещё раз.
Что-то в голосе Пэя заставило Кирана замолчать на полуслове. Тренер внимательно осмотрел его – по-настоящему – будто увидел за потом и дрожью то, что горело внутри.
— Так тренировки не работают, — медленно сказал Киран. — Удвоение сессии не удваивает прогресс. Только приглашает травмы. Разрушишь себя и потеряешь недели.
— Понимаю риски.
— Понимаешь? Потому что то, о чём просишь…
— Я точно знаю, о чём прошу. — Пэй уставился ему в глаза, не дрогнул. — Десять лет я жил в боли. Настоящей. Которая не кончается после подхода. Это? — Он махнул дрожащей рукой на своё разбитое тело.
— Это отпуск. Это ничто по сравнению с тем, что я пережил.
Маска Кирана треснула чуть сильнее. В глазах мелькнуло что-то живое – любопытство, да, но и усталое узнавание человека, который тренировал сломанных раньше. Тех, кто не бежал от долгов или дедлайнов, а от чего-то похуже.
От того, что жило в костях.
— Если переусердствуешь…
— Тогда заплачу по счёту, когда он придёт. — Пэй схватил медбол снова, пальцы дрожали, но хватка упрямая. — Каждый повтор, который я выгрызу сегодня, – один меньше на следующий месяц. Каждое волокно, которое я порву сейчас, вырастет злее. Вот сделка, которую я заключаю.
Киран открыл рот, закрыл.
— Технически верно, но тело не работает по мотивационным плакатам.
— Без «но». — Суставы пальцев Пэя побелели на болу. — Я не за нежным восьминедельным пакетом с фото прогресса и золотыми звёздочками. Я здесь, чтобы стать кем-то другим. И это не случается за вежный час с протеиновым шейком и сном.
Киран долго, оценивающе смотрел на него.
Затем медленно кивнул.
— Ладно. Но мои правила. Идеальная техника на каждом повторении. Почувствуешь, что что-то лопнуло, порвалось или иначе пошло катастрофически не так – не просто боль, а именно не так – и останавливаемся. Пей воду между подходами, иначе выдерну штопор. Ясно?
— Как слеза!
— Не заставь меня пожалеть, парень.
Поздно для этого, но не по тем причинам, что ты думаешь.
Второй час не был хуже первого. Это был его злой близнец, отмотавший годы в тюрьме за подъём весов из ненависти.
Снова гребля. Ещё пятьсот метров. Время Пэя растянулось до двух тридцати одного, но он устоял в конце.
Маленькие милости.
Ноги снова – те же упражнения, те же веса, теперь на мышцах, уже подавших в отставку.
Жим ногами ощущался как медленное раздавливание вежливым, но решительным слоном. Приседания – епитимья за грехи прошлой жизни. Выпады чуть не вызвали слёзы; настоящие, позорные, которые он сморгнул, потому что драконы не плачут на публике.
— Ты трясёшься, как чихуахуа, — заметил Киран.
— Наблюдательный.
— Техника летит к чертям.
— Исправь.
Киран исправил – руки твёрдо на плечах Пэя, бёдрах, выправляя даже когда боль крутила на одиннадцать. Профессиональный садист с сердцем чуть меньшего садизма.
Верх тела к тому моменту был чистой злобой. Руки Пэя объявили банкротство, но повторения шли. Пятикилограммовые гантели казались пятидесятикилограммовыми. Плечи горели жаром тысячи плохих решений. Бицепсы сводило. Трицепсы, похоже, покинули чат.
— Ещё пять.
— Пошёл ты нахер.
— Не счёт повторений. Пять. Ещё.
Пять ещё. Потом ещё пять. Потом ещё пять, потому что Киран явно решил: если Пэй хочет само сжигание, то хотя бы равномерно.
Работа на кор превратила ад в творчество.
Планки, которые в первый раз были тяжёлыми, теперь стали личной вендеттой. Пэй держал их, тело звенело, как камертон, пот собирался на коврике лужами в объёме галлонов.
— Ты цвета перезрелого помидора.
— Значит, кровь гуляет.
— Значит, заигрываешь с инсультом.
— Принято. Продолжай отсчёт.
Русские твисты, велосипедные скручивания, альпинисты, ножницы – каждый круг дантовского ада спортзала, пресс и косые вопили в квартете.
Когда второй час наконец кончился, Пэй не мог встать без опоры. Ноги деградировали с конечностей до декоративного желе.
Руки свисали, как мокрое бельё.
Киран сунул ему бутылку воды.
— Всё. Ты доказал свою безумие. Ещё – и ты…
— Ещё один круг.
Киран уставился, будто Пэй предложил ограбить банк.
— Ты издеваешься.
— Я похож на комика сейчас?
Объективно он выглядел как труп после драки с паровым катком. Рубашка прилипла, волосы капают, лицо в прелестном оттенке сердечно-сосудистого дистресса.
— Пэй, я тренировал профи – настоящих профи, – которые сдались бы до попытки трёх полных кругов за раз. Это не упорство. Это суицидальный пакт с мышцами.
— Может быть. — Пэй влил половину бутылки, руки еле слушались. — Но мне нужно.
— Что нужно? Койка в больнице? Рабдо? Хорошая морфиновая капельница?
— Узнать, где край. — Пэй поставил бутылку с стуком.
Семнадцать лет мне твердят, какой я маленький. Слабый. Бесполезный. Сегодня узнаю, что бывает, когда игнорирую все голоса – внутренние и внешние, – что говорят «стоп».
Голос вышел соскобленным, но твёрдым.
Челюсть Кирана зашевелилась. Он отвёл взгляд, вернул, в глазах боролись противоречия.
— Это не про пределы, — тихо сказал он. — Это базовая физиология. Без восстановления…
— Будет болеть. Будет больно. Неделю возненавижу лестницы. — Пэй выпрямился, ноги скрипели, как ржавые петли. — Но я узнаю. Точно узнаю, как далеко могу зайти, когда всё во мне умоляет сдаться.
Вокруг гудел зал – далёкие беговые дорожки, лёгкий лязг весов, два вечных поклонника Валентины, всё так же без толку.
— Ты себя угробишь, — наконец сказал Киран.
— Вероятно.
— Завтра, скорее всего, не сможешь ходить.
— Гарантировано.
— Это противоположность умной тренировке.
— В курсе.
Киран выдохнул тяжело, провёл рукой по волосам и посмотрел на Пэя с впечатлением и лёгким ужасом.
*****
http://erolate.org/book/2543/262651
Готово:
