### Глава 2: Тренировка начинается
[Журнал тренировок: 1]
**Разминка:**
Десять минут бега с интенсивностью 60% от максимального пульса и динамическая растяжка.
– Это первый раз, когда я делаю что-то подобное… Даже от простой разминки я выдохся…
**Основные упражнения:**
30 взвешенных выпадов с гантелями,
30 взвешенных приседаний с гантелями,
20 «альпинистов»,
5 минут спринта.
Повторить весь цикл три раза с пятиминутным перерывом.
**Отдых:**
Активное восстановление: медленная, трехминутная пробежка.
Статическая растяжка.
**Усталость:** 8 из 10.
**Пульс во время/после/отдых:** 180 – 130 – 85.
**Мышечная боль:**
Я не привык к физическим нагрузкам, поэтому каждое движение даётся с огромным трудом. Но я не могу сдаться. Я больше не хочу быть тем, кого все обижают.
**Предполагаемая нагрузка (6-20):** 15 из 20.
**Общая удовлетворенность занятием:** 6 из 10.
**Вывод:**
Думаю, мне стоит добавить больше анаэробных упражнений, чтобы улучшить состояние сердца и мышц ног. Нужно изменить программу так, чтобы развивать все группы мышц, особенно ноги и спину.
– Я должен делать эти упражнения каждый день, но и отдых тоже важен. Мне нужно терпеть, чтобы стать тем, кто не отступит. Чтобы стать героем…
Я пробормотал это себе под нос, перелистывая страницы журнала тренировок.
– Нужно ли мне заняться боевыми искусствами? – размышлял я. – Но кто меня будет учить? Даже если я пойду в додзё, меня, наверное, выгонят, ведь у меня нет никаких особенностей… Лучше пока просто купить больше тренажёров.
Я вышел из дома и сел в автобус, чтобы доехать до центра города. Он был переполнен людьми с самыми разными особенностями.
– Быть обычным в этом месте – это всё равно что быть ненормальным, – подумал я.
Я начал искать магазины с тренажёрами и заметил огромное трёхэтажное здание – спортивный магазин. Я направился к нему, но… *БАМ!*
Леди Гара, появившись будто из ниоткуда, врезалась в здание и разрушила его.
– Ухх, почему это всегда происходит со мной? – вздохнул я, глядя на руины.
Вокруг собралась огромная толпа, наблюдая за боем. Оказалось, это была схватка между Древесным Камуи, Леди Гары и каким-то гигантским злодеем.
– Ааа! Сегодня я забыл взять с собой блокнот! Это была бы отличная возможность для записей!
Я протиснулся сквозь толпу, чтобы лучше рассмотреть бой. Древесный Камуи уверенно уклонялся от атак врага, используя свою особенность, чтобы связать его. Леди Гара поднялась и сбила злодея с ног, а затем Древесный Камуи применил свою особую атаку.
Репортёры окружили героев, пытаясь взять интервью.
– Они уничтожили этого злодея, как будто это было пустяком… Герои действительно удивительные. А смогу ли я когда-нибудь стать таким, не имея никакой особенности?
Я уже начал терять интерес и решил пойти обратно по улице, чтобы посмотреть, есть ли ещё магазины. Но всё вокруг было закрыто – магазины опустели из-за паники, вызванной нападением.
– Поможет ли это закрытие? Может, кто-то воспользуется хаосом…
Я шёл дальше, но всё больше магазинов оказывались закрытыми. В конце концов, я сдался и вернулся домой.
– Привет, дорогой, ты купил то, что нужно? – спросила мама, встретив меня у двери.
– Эээ… Нет, мама. На город напал злодей, и все магазины закрылись, – ответил я.
– Ты в порядке?! – её голос звучал одновременно тревожно и успокаивающе.
– Да, я в порядке. Герои разобрались с ним, как только я туда попал! – я улыбнулся, стараясь скрыть свои настоящие чувства.
– Может быть, я завтра сама съезжу за оборудованием? – предложила мама.
– Нет, всё в порядке, я схожу в другой раз. Кстати, может, сегодня поедим рыбу? И много риса.
– Конечно, дорогой. Ты сегодня занимался, но не переусердствуй, ладно?
– Понял, – кивнул я и направился в свою комнату.
Я взял новую тетрадь и начал записывать подробности боя, стараясь зафиксировать всё, что увидел и услышал от толпы.
– У каждого свои сильные и слабые стороны, – размышлял я, записывая. – Леди Гара может увеличивать свой размер, но это неудобно в тесных пространствах, как наш город.
Закончив записи, я включил телевизор. На экране был Всемогущий – он только что одолел злодея, который использовал ветер в качестве оружия.
– Всё в порядке! Почему? Потому что я здесь! – его голос звучал уверенно и вдохновляюще.
Толпа вокруг него аплодировала, скандируя:
– Всемогущий! Всемогущий! Всемогущий!
– Всемогущий, не могли бы вы прокомментировать сегодняшний инцидент? – спросил один из репортёров.
– Я бы с удовольствием остался, но у меня назначена встреча! – он прыгнул в небо, оставив репортёров с вопросами.
– Он – Герой Номер Один. Лучший из лучших. Если я стану хоть чуть-чуть похожим на него… Это будет воплощением моей мечты.
http://erolate.org/book/3366/317593
Готово:
